Firmenfitness

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit für Körper und Psyche

Firmenfitness und Betriebliche Gesundheitsförderung sind auf dem Vormarsch.
Ich unterstütze Sie bei der professionellen Umsetzung in Ihrem Unternehmen.

Gezieltes Rückentraining

Bewegte Pause

Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

  • Zeitersparnis: Sport direkt vor Ort
  • senkt gesundheitliche Risiken und reduziert Arztbesuche
  • baut Stress ab und erhöht das Wohlbefinden
  • Muskelaufbau verbessert die Vitalität
  • verrbessert das Betriebsklima und die Arbeitszufriedenheit
  • geringe Kosten für Unternehmen und Mitarbeiter durch Kostenteilung

VORTEILE FÜR IHRE MITARBEITER

VORTEILE FÜR IHR UNTERNEHMEN

  • stärkt Identifikation der Mitarbeiter mit Unternehmen
  • wertet das Image des Unternehmens deutlich auf
  • steigert Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit
  • erhöht die Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
  • verbessert das Unternehmensimage und das Betriebsklima
  • langfristig sinken die Fehlzeiten und der Krankenstand der Mitarbeiter

IHR WEG ZUR BETRIEBLICHEN GESUNDHEITSFÖRDERUNG

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Kontaktaufnahme
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Probetraining möglich

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Vertragsabschluss

Firmenfitness

Umsetzung
monatlich kündbar
48 Stunden zuvor stornierbar

Monitoring

Anpassung
Report an Firmenleitung

BEWEGTE PAUSE

Für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Training direkt vor Ort, ohne Umziehen und ohne Schwitzen. Bei gutem Wetter auch draußen möglich

DAS BRINGT DIE BEWEGTE PAUSE:

  • arbeitsbedingte Dysbalancen ausgleichen
  • aktive Pause vom Arbeitsalltag
  • steigert das Wohlbefinden am Arbeitsplatz
  • verbessert die Haltung & Beweglichkeit
  • stabilisiert den Rücken
  • Teambuilding

DAS BIETE ICH AN:

  • Pilates
  • Rückenübungen
  • Stabilitätsübungen
  • Schulung der korrekten Körperhaltung
  • Progressive Muskelentspannung

Bewegte Pause

40

*Fahrtkosten ab 5 km: 1€/ km

Dresden, 30 min pro Einheit

GEZIELTES RÜCKENTRAINING

Prävention! Den Rücken stärken, bevor Beschwerden entstehen

Training direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten

Das bringt gezieltes Rückentraining:

  • Stabilisierung der tiefen Rücken- & Rumpfmuskulatur
  • Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
  • Verbesserung chronischer Beschwerden (z.B. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen)
  • Ausgleich monotoner Bewegungsmuster & Dysbalancen
  • Entspannung für Körper & Geist
  • Spaß und Motivation

Das biete ich an:

  • Pilates
  • präventive Rückenschule
  • sanfte Rückenschule für Mitarbeiter mit Beschwerden
  • Workshops & Vorträge
  • Einzelcoachings

Gezieltes Rückentraining

€60

*Fahrtkosten ab 5 km: 1€/ km

Dresden, 60 min pro Einheit

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Präventionskurs direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten

Präventionskurs direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen oder in unternehmensnahen Räumlichkeiten

Das bringt ein Präventionskurs:

  • Bildung zum Thema Stress und Entspannung
  • Lernen einer neuen Entspannungsmethode für
  • Körper & Geist
  • Ausgleich zu geistiger Arbeit
  • Fähigkeit und Motivation, diese Methode in den Alltag
  • zu integrieren

Das biete ich an:

  • Präventionskurs Progressive Muskelentspannung einschließlich Schulung psychosozialer Themen, z.B. was ist Stress, Frühwarnsignale, Achtsamkeit, Prioritäten, Abgrenzung, Ressourcen stärken
  • Übung und Wiederholung
  • Selbstverpflichtung

Progressive Muskelentspannung

€120

*Fahrtkosten ab 5 km: 1€/ km

Dresden, 12 x 60 min pro Person
6-15 Teilnehmer, Rabatt ab 7 Teilnehmern
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